Şakayık çiçeğiyle servi kozalağı ezilerek karıştırılır.Bal ilave ederek reçel kıvamınına gelmesi sağlanır.Hazırlanan reçel her yemek öncesi ve sonrasında 1′er çorba kaşığı

Adaçayı da boğaz ağrısı için faydalıdır.Özellikle ağızda gargara yapılarak kullanılırsa yararları ortaya çıkar.Gargara yapılacak karışım ne çok sıcak nede çok soğuk olmalıdır.Normal vücut ısısı sıcaklığı yeterli

Hormonal dengesizlik , sindirim sorunları, beslenme yetersizlikleri gibi , ve ruhsal stres, vs gibi ama , bu durumu daha da kötüleşebilir olabilecek zararlı kimyasal maddeler içerir. Böyle zamanlarda , akne için tamanu petrol size yardımcı olur sivilce önleme. akne izleri için Tamanu yağı da etkili bu...

Uzmanlar tarafından  yapılan bir çalışmada farklı meslek gruplarındaki erkek ve kadınların ağırlıkları incelendiğinde en yüksek obezite oranının büro işlerini takip eden erkekler ve kadınlarda olduğu saptanmıştır çünkü özellikle uzun süre oturarak çalışmak zorunda kalan kişilerde fazla...

Yapılan çalışmalara göre sarımsağın, iyi kolesterol olarak bilinen HDL'nin seviyesini yükselttiği, buna karşın LDL kolesterol ve trigliseridlerin seviyesini düşürdüğü

karbonhidratlar kepek, buğday gibi tahıl ürünlerinde, sebze ve meyvelerde bulunur. İçeriğindeki lifler, sindirim sistemini harekete geçirir. Özellikle kompleks karbonhidratlar insanı tok

Papatya çayı bağırsak yollarında toplanan gazı çıkartır, sindirim sistemini düzenler, mide ağrısını

Yürüyüş yapmak ve bol bol yürümk kemikleri güçlendirdiği ve yaşlılığa bağlı kemik hastalıklarının görülmesini engellediği belirtilmektedir. Özellikle menopoz sonrası dönemde günlük 2 km yürüyüş yapan hanımların kemik yoğunluğunun yapmayanlara nazaran % 30 daha...

Siyah çay ve yeşil çay, bunama ve alzheimer gibi hastalıklara yol açan enzimlerin beyindeki faaliyetlerini durduran özelliklere sahip. Bulgulara göre çay, özellikle bunama ile mücadele için geliştirilen ilaçlarla benzer etkiyi yapıyor. Beyinde “asetikolin” adlı kimyasalın...

Vücudumuzda oluşan zararlı atık ve zehirli maddelari azaltıyor ve yok ediyor. Bu olumlu etki, çaydaki P vitamini diye adlandırılan antioksidan özellikli bileşiklerden kaynaklanıyor. Çaya rengini veren fenolik bileşikler, damar çeperlerini güçlendiriyor. Böylece, damar çeperlerinin yırtılması...

Östrojendeki  düşüş ve daha az etkili kalsiyum emilimini doğum menopoz getirdiği tabakasına zarar veren hastalık osteoporoz kemik yoğunluğu yakalanma riskini arttırır. Kadınlar diyet yaparlarken Kalsiyum ve D vitamini kaybını durdurmak için az yağlı süt, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzeler gibi besinleri...

Bisiklete binmek veya yürüyüşe çıkmak (en azından haftada iki defa), vejetatif sinir sisteminin düzenleme yeteneğini artırır. Ayrıca vücudun serbest radikallerden korunma mekanizmasını

Maden suyu, içerdiği tüm mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yeraltındaki çatlaklardan yol bularak yeryüzüne çıkar. Tamamen doğaldır. Maden suyu ve  maden sodası arasındaki fark, içilebilir özellikteki suya yapay mineraller ve karbondioksit gazı eklenerek elde edilmesidir. Maden...

Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz ‘probiyotik’ ürünlerin faydalı olup olmadığı konusu büyük merak uyandırıyor. Bağırsaktaki mikrobiyal dengeyi düzenleyen yararlı bir bakterinin adı olan probiyotik’i içeren ürünlerin bağışıklık sistemini destekleyici etkileri vardır....

Şarap, kahve ve çikolatanın kalp sağlığına faydası yok… Avustralya’da yapılan bir araştırma, içerdikleri anti-oksidanlar nedeniyle kalbe iyi geldiğine inanılan şarap, kahve ve çikolatanın aslında pek de bu tür bir faydası olmadığını ortaya koydu. İtalyan La Stampa gazetesinde yayımlanan habere...