Merak Edilen Diyet Soru ve Sorunları

1. Kilo Alma Yöntemleri
   
   Günümüzde hep kilo verme sorunuyla karşı karşıyayız. Fakat zayıf durumda olup, bir türlü kilo alamayanların sayısı da...
   
2. Ahmet Maranki Kiraz Diyeti
   
   Her şeyde olduğu gibi meyveler de yetiştiği mevsim zamanında faydalıdır. Meyvelerin, sebzelerin vücuda en faydalı olduğu dönemin yetiştikleri...
   
3. Diyet Yaparken Çok Su İçmenin Önemi Nedir?
   
   BİYOENERJİ uzmanı Dr. Emine Dragan, yemek arasında ve yemekten sonra içilen suyun kilo aldırdığını belirterek, "Vücut günde ortalama, iki litre suya...
   
4. Çocuk Diyeti Genç Diyeti Ergenlik Diyeti
   
   Çocukluk döneminden ergenlik dönemine geçiş, gençlerde vücut şekli ve kilo ile ilgili saplantılara neden olabiliyor. Bu yaşlarda...
   
5. Elma Sirkesi ile Diyet
   
   Diyetisyen Naciye İla Deniz, elma sirkesinin insan bedenini içten ve dıştan tedavi edebilen olağanüstü doğal bir sıvı olduğunu söyledi.
   
   

   Elma...
   

6. 3 Günde 3 Kilo Vermek İçin Üzüm Diyeti
   
   Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3...
   
7. Kalça Küçültmek İçin Diyet
   
   Kalçalarınızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kadının başlıca derdi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok...
   
8. Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplama
   
   Bir kişinin ideal (olması gereken) kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır.
   
   √ Her zaman uygulanabile­cek şu basit...
   
9. Light ürünlere aldanmayın!
   
   Bisküviden, süte, etten pirince kadar ''light''ı üretilen gıdaların tüketimi giderek artarken, uzmanlar bu ürünlere bağlı olarak gelişebilecek...
   
10. Kilo Almamak İçin Ne Yapmak Gerekir?
    
        Dünya Sağlık Örgütü'nün, yüzyılın ''patlama derecesinde hızla yayılan ve tedavi edilmesi zorunlu bir hastalık'' olarak...
    
11. Gece yatmadan önce atıştırmak zararlı mı?
    
    Gece yarısı yediklerinizi sindirmeniz iyice zorlaşır. Hele bir de yedikleriniz abur cubursa. Diyetisyenler, yatmadan önce bir şeyler atıştırmak istiyorsanız meyve veya bir...
    
12. Izgaranın kansere yol açtığı doğru mu?
    
    Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, direkt olarak hayır; ama kanser riskini arttırdığı doğru. Biftek, tavuk gibi et yağları kömür üzerine...
    
13. Baharatlı yiyecekler ülser yapar mı?
    
    Yapılan araştırmalar, peptik ülserin gerçek sebebinin mideye yerleşen bir bakteri olduğunu gösteriyor. Günümüzde ülser tedavisinde diyet...
    
14. Hiçbir şey yemeyerek zayıflamak tehlikeli mi?
    
    Bu tarz girişimler son derece tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Vücudunuz iki günden fazla aç kaldığında, karbonhidrat ve protein gibi en temel...
    
15. Acıktığımda neden çekilmez bir insan oluyorum?
    
    Kötü gününüzde olsanız dahi, dayanılmaz olmanızın sebebi, fizyolojik olarak açlığınızdan ileri geliyor olabilir. Diyetisyenlerin verdikleri...
    
16. Çok az yağ yemek mümkün mü?
    
    Tıpkı bir araba gibi, vücudumuz da hareket etmek için yağa gereksinim duyar. Özel olarak yağ asitleri, hücre onarımında ve yenilemelerinde de iş...
    
17. Metabolizmayı güçlendiren yiyecekler var mı?
    
    Diyetisyenlerin bu soruya yanıtı, hayır. Söylenildiğinin aksine, balarısı polenleri ve greyfurt da böyle bir etkide bulunmuyor. Bazı baharatlı yiyeceklerin...
    
18. En sağlıklı yağ hangisi?
    
    Zeytinyağı kesinlikle en sağlıklı olanı. Zira, doymuş yağ oranı düşe aynı etkiyi gösterir. Kas geük, doymamış yağ oranı yüksek rafine bir yağ. Göğüs...
    
19. Şeker şişmanlatır mı?
    
    Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, teknik olarak yağ içermediğinden, hayır. Şeker, saf karbonhidrattan oluşur ve biz bu ihtiyacımızı aynı şekilde ekmekten,...
    
20. Karnım açlıktan kazındığında nasıl giderebilirim?
    
    Bunu tamamen geçiremezsiniz; fakat kendinize en zararsız biçimde üstesinden gelebilirsiniz. Bunun için, diyetisyenlerin belirledikleri stratejilerden...
    
21. Günde 8 bardak su içmek neden önemli?
    
    Vücudumuzda oluşan en temel kimyasal reaksiyonların tümü suya gereksinim duyar. Su; sindirimde, metabolizmanın düzenlenmesinde, vücut ısısının...
    
22. Hangi yiyecekler kolestrolü düşürür?
    
    Lif bakımından zengin sebzeler, sözgelimi yulaf, fasulye ve soyalı besinler, kolesterolü düşürüyor. Bunlar, kandaki kolesterol miktarını dengeleyici...
    
23. Vücudum için en yararlı 5 sebze hangisi?
    
    İster koyu yeşil olsun isterse kırmızı, isterse portakal rengi veya sarı, bütün sebzeler harika birer besleyici ve vücudumuzu hastalıklara karşı dirençli...
    
24. Tuza dikkat emmeme gerek var mı?
    
    Tuz, şeker ve un, üç zararlı beyaz. Bu nedenle, kullanacağınız tuz hep az
    
25. Kahvede bulunan kafein kemiklerimi zayıflatır mı?
    
    Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, hayır. Çok aşırı miktarda kahve içmiyorsanız böyle bir durum söz konusu değil. Gene de kafeinin kemikleriniz...
    
26. Karbonhidrat niçin egzersizde büyük önem taşır?
    
    Vücudumuzda glikojen olarak depolanan karbonhidratlar, kas gücünü arttırmada son derece önemli rol oynar. Ayrıca, aşırı olmamak kaydıyla vücudumuzda...
    
27. Ortalama günlük alınan yağ miktarı ne kadardır?
    
    Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, günlük aldığınız kalori miktarının yüzde 15'i, diyet yapıyor olun veya olmayın her iki halde de yağlardan sağlanıyor. Bu...
    
28. Günde kaç kalori almalıyım?
    
    Öncelikle, dengeli bir beslenme programı uygulayarak vücudunuzdaki her yarım kilo için 10 kalori almalısınız. Buna, günlük aktivite durumunuza...
    
29. Yumurta kolesterol açısından kötü mü?
    
    Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz için gerekli olan...
    
30. İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?
    İdeal Kilo Nasıl
    
31. Simit Diyeti
    Hedef: 1 haftada 3-6 kilo.
    Günlük kalori: 900 Kcal
    
    
    En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein...
    
32. 3 Günde 3 Kilo Diyeti
    Hedef: 3 günde 3 kilo.
    Günlük kalori: 1200 Kcal
    
    
    Tüm besin ögelerini içeren bu düşük kalorili diyetle bünyenize...
    
33. Popstar Tarkan Diyeti !!!
    
    Ünlü popçu Tarkan, 20 günde 8 kilo vererek 78'den 70'e düştü. Peki bunu nasıl başardı?
    
    Megastar Tarkan, 20...
    
34. Madonna Usulü zayıflama !!!
    
    Tüm dünyada Hollywood ünlüleri, sporcular, işadamları ve hatta kraliyet ailesi mensuplarının bile benimsediği pilates, tüm vücudu çalıştıran...
    
35. Bu diyet çok "şeker"
    
    Şeker diyeti ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza kavuşabilirsiniz bu Diyet programı uygulanmasının Kolay Olması Nedeniyle "şeker gibi diyet" adı...